MensendieckTherapie
Een holistische behandelmethode gericht op bewustwording van houding, beweging en ademhaling voor optimaal lichaamsgebruik.
Wat is Mensendieck therapie?
Mensendieck therapie is een behandelmethode die zich richt op het verbeteren van houding, beweging en ademhaling. Door middel van bewustwording en oefening leert u uw lichaam optimaal te gebruiken in dagelijkse activiteiten.
Hoe werkt het?
De behandeling begint met een grondige analyse van uw houding en bewegingspatronen. Hierbij wordt gekeken naar:
- Lichaamshouding in rust en tijdens beweging
- Bewegingspatronen bij dagelijkse activiteiten
- Ademhaling en spanning in het lichaam
- Specifieke klachten en pijngebieden
Op basis van deze analyse krijgt u een persoonlijk oefenprogramma dat aansluit bij uw specifieke situatie en doelen. De oefeningen zijn gericht op:
- Verbetering van lichaamshouding
- Optimalisering van bewegingspatronen
- Versterking van de juiste spieren
- Ontspanning van overbelaste gebieden
- Bewustwording van het eigen lichaam
Voor wie is het geschikt?
Mensendieck therapie is geschikt voor mensen van alle leeftijden met verschillende klachten:
Klachten
- • Nek- en rugpijn
- • Hoofdpijn door slechte houding
- • Schouderklachten
- • Chronische pijnklachten
- • Ademhalingsmoeilijkheden
- • Scoliose
Preventie
- • Verbeteren werkhouding
- • Optimaliseren sportprestaties
- • Gezond ouder worden
- • Zwangerschapsbegeleiding
- • Postoperatieve revalidatie
- • Algemeen welzijn
Wat kunt u verwachten?
Een behandeltraject bestaat meestal uit meerdere sessies waarin geleidelijk wordt gewerkt aan verbetering van houding en beweging. Tijdens de behandeling:
- Wordt er gekeken naar uw specifieke situatie en klachten
- Leert u bewust te worden van uw houdingspatronen
- Oefent u nieuwe, gezondere bewegingspatronen
- Krijgt u huiswerkoefeningen om thuis te doen
- Wordt de voortgang regelmatig geëvalueerd
Klaar voor een houdingsanalyse?
Neem contact op voor een persoonlijk consult en ontdek hoe Mensendieck therapie u kan helpen.